Durante la pandemia entrenaba en casa, pero empecé a notar que estaba perdiendo masa muscular.
Después de un año entrenando, me sentía más fuerte.
Seguí entrenando, cada vez más segura y convencida de que este camino era para mí.
Ahí es donde hay que llegar: al gusto por uno mismo.
El cambio ya era evidente.
Un cuerpo que respondía distinto.
Sin excesos, pero claramente trabajado.
Julio de 2026. Hoy me reconozco. Me gusta mi reflejo, pero lo que más agradezco es sentirme bien en mi propia piel. A solo cuatro meses de cumplir cinco años entrenando.
El cuerpo no cambia por lo que haces intensamente durante unos días. Cambia por lo que eres capaz de sostener durante años.
Yo no llegué hasta aquí siguiendo siempre el mismo horario ni entrenando siempre con las mismas ganas. Llegué ajustando, aprendiendo y reorganizando mi vida cada vez que fue necesario.
Escribí sobre ello aquí: ¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
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Aquí comparto lo que voy aprendiendo sobre entrenamiento, alimentación y mente mientras avanzo camino a los 50.