Mi yogur griego tenía 3,4 g de proteína y yo feliz creyendo que me estaba poniendo 💪
Durante meses creí que el yogur griego era alto en proteína. Hasta que una mañana miré la etiqueta y descubrí que el mío tenía solo 3,4 g por cada 100 g.
Torta de manzana, avena y proteína, endulzada con dátiles.
En un video de solo un minuto te muestro cómo preparar esta torta de manzana, avena y proteína, endulzada con dátiles y perfecta para la merienda.
¿Ansiedad por el dulce… o simplemente hambre?
A veces creemos que tenemos ansiedad por el dulce, cuando quizá el cuerpo solo está pidiendo una comida más completa. Una reflexión personal sobre hambre, proteína, costumbre y aprender a escuchar mejor al cuerpo.