La noche en que España levantó la Copa del Mundo y yo una copa de agua
Durante la final del Mundial 2026 tuve que tomar una decisión mucho más pequeña que la de un partido: servirme otra copa de vino o una copa de agua. Aquella noche entendí que los campeones también se construyen lejos del estadio.
¿Cuál es la mejor hora para entrenar?
Entré al gimnasio por vanidad. Cinco años después descubrí que aquella decisión me había dado mucho más que un cuerpo que me gustaba.
El encendido
Todas las mañanas una mujer intenta convencerme de abandonar la persona que quiero llegar a ser. Durante años pensé que esta historia trataba de ir al gimnasio. Hoy sé que trata de algo mucho más importante: elegir, una y otra vez, seguir construyéndome.
¿Ansiedad por el dulce… o simplemente hambre?
A veces creemos que tenemos ansiedad por el dulce, cuando quizá el cuerpo solo está pidiendo una comida más completa. Una reflexión personal sobre hambre, proteína, costumbre y aprender a escuchar mejor al cuerpo.